Porter Lawu, Jadi Destinasi Favorit, Ini Manfaat Berwisata ke Pantai untuk Kesehatan
Harianjogja.com, JAKARTA - Salah satu destinasi wisata yang banyak digemari adalah pantai. Ada banyak hal yang bisa dilakukan di pantai, mulai dari berjemur, berenang, menyelam, olahraga, dan lain-lain. Olahraga yang bisa dilakukan di pantai juga beragam, seperti voli pantai, berselanjar, dan berbagai olahraga air lainnya.
Tak hanya itu, pantai juga bagus untuk dijadikan spot foto, terutama saat matahari terbenam. Pemandangan pantai juga dipercaya dapat menenangkan pikiran.
Nah, percayakah Anda kalau pergi ke pantai ternyata juga memberi manfaat kesehatan? Simak faktanya di bawah ini, seperti dilansir dari laman The Sanctuary Beach Resort.
1. Menghilangkan stres
Pantai
juga menjadi tempat seeorang untuk bersantai dan berbaring. Dan rupanya
mendengarkan ombak dan merasakan embusan angin membuat tubuh menjadi
lebih rileks dan tenang. Oleh karena itu, beberapa orang ke pantai untuk
menghilangkan stres. Pantai dipercaya akan membuat perasaan menjadi
lebih baik.
2. Memberikan banyak vitamin D
Saat
ke pantai, tubuh akan sering terpapar sinar matahari yang memberikan
vitamin D bagi tubuh. Vitamin D sangat berguna untuk meningkatkan
kekebalan tubuh serta menjaga kesehatan tulang dan gigi.
3. Pantai membuat tubuh bugar
Kegiatan
di pantai biasanya melibatkan berbagai aktivitas fisik. Banyaknya
kegiatan yang menggunakan aktivitas fisik akan melatih bagi setiap otot
tubuh. Oleh karena itu tak salah kalau disebut pantai akan memberikan
kebugaran bagi tubuh, tergantung jenis kegiatan yang dilakukannya.
4. Pasir pantai baik untuk kesehatan kulit
Pasir di pantai dapat berguna sebagai scrub alami. Pasir pantai dapat membantu untuk pengelupasan kulit mati.
5. Meningkatkan kualitas tidur
Sebuah
artikel di The Daily Mail menjelaskan bahwa udara laut dipenuhi dengan
ion negatif yang sehat, yang mempercepat kemampuan tubuh untuk menyerap
oksigen. Efek ini dapat menenangkan tubuh sehingga menyebabkan tidur
lebih nyenyak. Selain itu, pantai dapat membuat pikiran menjadi tenang,
sehingga kualitas tidur menjadi lebih baik.
Sumber : Suara.com