Tips Tidur Maksimal Selama Pendakian

Porter Sumbing Porter Kaliangkrik, Bowongso, Garung Sipetung, Banara

Tips Tidur Maksimal Selama Pendakian

Mendaki gunung merupakan salah satu aktifitas yang menggunakan hampir seluruh otot tubuh, tenaga dan pikiran untuk menghadapi tanjakan, turunan dan beban sepanjang hari. Dengan kata lain mendaki merupakan salah satu kegiatan yang akan membuat orang kecapekan dan menguras tenaga.

Tidur yang berkualitas dalam pendakian akan mengembalikan stamina dan tenaga sehingga target dalam pendakian dapat dicapai dengan mudah.

Kami mencoba untuk berbagi pengalaman tidur yang berkualitas yang dapat menyesuaikan dengan situasi dan kondisi di lapangan. Beberapa tips yang dapat Anda coba,

• Pilih lokasi camp ground yang aman dan nyaman
  Dalam memilih camp ground ( tempat istirahat ) harus memastikan keamanan dan kenyamanan agar istirahat lebih nyaman. Usahakan camp ground mencari tanah yang lapang, terhalang dari potensi angin yang berlebih ( didekat pohon ) dan apabila dibawah pohon pastikan ranting / dahan / daun tidak keropos atau berpotensi merobohi tenda sehingga membahayakan yang berada di dalam tenda.
  Dan pastikan juga camp ground bukan jalur air sehingga ketika turun hujan tidak perlu repot untuk memindahkan tenda.
• Menambahkan Fly Sheet untuk menjadikan tenda lebih aman ketika terjadi hujan / embun
• Membuat parit disekeliling tenda
• Alasi tenda dengan foot print dan matras karet atau alumunium atau sleeping pad.
• Tutup pintu tenda untuk mencegah serangga / hewan masuk ke dalam tenda
• Mulai menghangatkan air untuk membuat minuman hangat atau makanan cepat saji
• Ganti baju yang basah karena hujan atau keringat dengan pakaian yang kering
• Masak, minum dan makan sesuai dengan bahan yang disediakan
• Apabila dingin sudah terasa segera kenakan jaket dan sleeping bag agar suhu tubuh lebih terjaga.
• Apabila sudah berniat tidur ( cerita sama partner pendakian selesai ) segera istirahat dan melakukan gerakan untuk melenturkan otot dan menghangatkan tubuh.
• Pipis dan BAB sebelum tidur sehingga tidak menahan kencing dan BAB selama tidur.