Porter Rinjani, Guide Rinjani, Porter Semeru, Guide Semeru, Porter Kerinci, Guide Kerinci, Porter Argopuro, Guide Argopuro, Porter Arjuno Welirang, Guide Arjuno Welirang, Porter Gede Pangrango, Guide Gede Pangrango
10 Penyebab Hipotermia dan Pencegahannya
Hipotermia merupakan kondisi serius di mana seseorang menderita karena terkena paparan udara dingin. Hipotermia dapat menyerang seseorang yang misalnya mendaki gunung tapi tidak mengenakan pakaian yang tepat. Atau, ada juga beberapa kasus di mana seseorang menderita hipotermia dikarenakan jatuh ke kolam yang suhu airnya begitu rendah, berada di tempat dingin terlalu lama, atau terlalu lama memakai pakaian yang dalam keadaan basah.
ads
Hipotermia sendiri pada dasarnya adalah situasi di mana temperatur
tubuh manusia menurun secara drastis. Bila suhu normal tubuh seseorang
berada pada kisaran 35-36 derajat Celsius, maka tiba-tiba orang tersebut
akan memiliki suhu di bawah itu. Banyak orang kemudian juga ingin tahu
apa yang menjadi penyebab hipotermia atau setidaknya faktor risikonya.(Baca juga: penyebab tubuh tidak tahan dingin – penyebab kelebihan asam laktat)
- Faktor Usia
- Obat-obatan Tertentu
(Baca juga: menggigil tapi tidak demam)
- Pengaruh dari Penyakit Tertentu
- Penyakit Tertentu yang Berpengaruh pada Memori
(Baca juga: jenis-jenis kelainan metabolik)
- Berada di Tempat Dingin Terlalu Lama
- Minuman Keras
(Baca juga: cara menghindari narkoba)
- Obat-obatan Terlarang
- Kecelakaan Jatuh ke Air
(Baca juga: penyebab kaki dingin)
- Tubuh dalam Kondisi Basah Terlalu Lama
- Mengenakan Pakaian Tipis di Udara Dingin
(Baca juga: tubuh menggigil tanpa demam)
Pencegahan Hipotermia
Hipotermia dapat dicegah dan Anda perlu melakukan berbagai langkah di bawah ini untuk bisa menjaga suhu tubuh tetap normal seperti biasa.
- Apabila hendak bepergian ke tempat yang sudah jelas bersuhu sangat dingin, bersiaplah dengan pakaian tebal dan hangat, jas hujan, serta bahkan pakaian ganti karena siapa tahu diperlukan. Tak lupa juga topi, kaos tangan dan kaos kaki pun bisa disiapkan untuk berjaga-jaga apabila kaki, tangan dan kepala akan merasa kedinginan. Alas kaki pun perlu diperhatikan, pakailah sepatu tertutup yang nyaman dan berbahan tebal apabila memang dibutuhkan. Persiapan ini lebih sesuai bagi yang ingin mendaki gunung.
- Ketika hujan turun saat Anda berada di jalan, jangan sampai Anda kehujanan. Lebih baik tidak menunda untuk menunggu hujan reda. Bila hujan deras, Anda bisa memakai jas hujan sesegera mungkin untuk menghindari pakaian kebasahan akibat siraman air hujan.
- Ketika tiupan angin begitu kencang saat Anda berada di luar ruangan, jangan tunda untuk segera memakai pakaian hangat. Mungkin Anda merasa bahwa tubuh Anda bakal kuat kalau hanya terkena angin saja, namun jangan sampai panas tubuh Anda kemudian hilang. Hal tersebut tidaklah akan terasa dan pada akhirnya tiba-tiba Anda akan jatuh sakit.
- Saat cuaca dingin, baik itu saat di luar atau di dalam ruangan, konsumsilah makanan yang pembakaran kalorinya cukup cepat. Coklat dan gula jawa adalah dua contoh makanan yang bisa Anda coba makan sebagai cemilan supaya energi tetap utuh dan suhu tubuh tetap terjaga dengan baik.
- Ketika Anda hendak bepergian ke luar, terutama pergi mendaki gunung, jika Anda merasa bahwa tubuh dalam keadaan lemah atau tidak begitu kuat, jangan paksakan. Atau bila Anda tetap ingin pergi, Anda bisa memberi tahu teman atau ketua tim Anda yang berpengalaman supaya bisa menolong Anda apabila memang darurat dan dibutuhkan.
Demikianlah beberapa penyebab hipotermia yang sangat perlu Anda ketahui berikut beberapa cara pencegahannya. Ketahui kemampuan tubuh Anda sendiri dalam menahan dingin atau ketika berada di tempat bersuhu rendah supaya tidak terkena hipotermia.
Sumber,
http://halosehat.com
085.643.455.685
D72E559E / 7A722B86
Instagram : instagram.com/xplore.wisata
Instagram : instagram.com/xplore.gunung
Instagram : instagram.com/syarifain
Fanspage Umum : facebook.com/xplore.wisata
Fanspage Gunung : facebook.com/xplore.gunung
Website :
Instagram : instagram.com/xplore.gunung
Instagram : instagram.com/syarifain
Fanspage Umum : facebook.com/xplore.wisata
Fanspage Gunung : facebook.com/xplore.gunung
Website :
#porter #guide #pemandu #transport lokal #rinjani 3.726 mdpl #semeru 3.676 mdpl #slamet 3.428 mdpl #lawu 3.265 mdpl #merbabu 3.145 mdpl #sindoro 3.150 mdpl #gunungprau 2.565 mdpl #gunungsikunir #porterrinjani #portersemeru #porterargopuro #portermerbabu #porterlawu #porterslamet #portersumbing #portersindoro #kaosadventure #kaosbacpacker #backpackerindonesia #opentripsemeru #opentripmerbabu #opentripkarimunjawa #opentriprinjani #cikuray #gede #parango #gunungsalak #bromo #karimunjawa #guapindul #raftingsungaielo #raftingelo #raftingprogo #tangkubanperahu
Tags:
Tips